Escrito el: 10 de Abril de 2011 a las 14:40

Hola amigos, alguien me indico alguna vez en el trayecto de la recuperacion de esta enfermedad lo que el como terapeuta consideraba factores de buen pronostico de salida de la misma. Esto uno lo evaluaba de cero a diez para si mismo y a partir de 80 a 100 parece que todo sonaba a buen pronostico.

Os lo comento, sin la menor gana de entrar en controversias con nadie, como siempre y con el unico animo de compartir lo que a mi me han enseñado y me funciona.

1.- Haber tocado fondo. Tener una vivencia extrema.Conciencia de que algo muy doloroso y grandes perdidas acompañarian a una recaida.

2.-Alta motivacion. Tener conciencia de que en mi vida lo mas importante es no jugar.

3.-Estar totalmente dispuesto a esforzarse por cambiar. Mantener ANTE TODO las "barreras" ante el juego y "las renuncias" que sean necesarias.

4.-Apoyo familiar. Tener gente que colabora en nuestra recuperacion.

5.-Tener una ocupacion laboral o perspectivas.

6.-Tener claro el mantener el tratamiento, en su justa medida, de por vida.

7.-Tener una aptitud positiva de autoconfianza de que las cosas van a salir bien.

8.-Mejorar la tolerancia a la frustracion.

9.-Tener una ocupacion de ocio satisfactoria.

10.-Ser estricto en el mantenimiento de "barreras".

11.- Manejar los sentimientos de culpa.

12.-Tener una alta autoestima.

Con todo esto me auguraron un buen mantenimiento de la abtinencia..

Un saludo a todos.

Escrito el: 11 de Abril de 2011 a las 09:03

hola made

bastante hace eclipse con poner a nuestra disposicion ,lo que a el le sirvio en terapia .

en el nº 9 tener una ocupacion de ocio satisfactoria ,pides  ejemplos eso lo tienes que encontrar tu a unos les gusta leer a otros el deporte a otros etc etc etc lo importante es ocupar el tiempo que jugamos en otras actividades , a mi al principio me sirvio mucho el `pasear y asi desconectaba , pero eres tu el que tiene que encontrar esa actividad , al principio te resulara tediosa pero poco a poco te ira llenando ese hueco que deja el juego   

Escrito el: 11 de Abril de 2011 a las 17:33

Hola Made, te voy a comentar a ti y a los demas algo que he comentado estos dias por aqui y que me llena de satisfacion. Yo tengo cuarenta y nueve años y aunque siempre se me habia dado bien dibujar nunca pase de hacerles monigotes a mis hijos y poco mas. En febrero me apunte a una academia de pintura un dia a la semena, puse todo mi esfuerzo e interes, empece un cuadro al oleo alli y otro en casa y este sabado me traje a casa una copia de un Van Gogh que pasa mi me ha quedado mejor que el autentico. Disfruto enormemente cuando pinto, me trabajo la frutracion cuando me sale mal y espero a que seque para correguir (Una semana tarda el oleo en secar para poder pintar encima) y ese cuadro va a ser el regalo mio y de mis hijos el proximo dia de la madre.

Creo que este eje`plo es extrapolable a todo aquello que uno quiso hacer y nunca hizo, pero ademas se disfruta de las cosas pequeñas, comer, cocinar, comprar lo que sea pausadamente y sin prisas, leer, oir musica, ayudar a los niños en los deberes del cole, ordenar las cosas propias, quedar con amigos para pasear y hablar.......mil y una cosas para acostarse habiendo VIVIDO el dia de la forma mas coherente y placentera.

Un saludo a todos