REIRSE DE UNO MISMO.
BIENAVENTURADOS LOS QUE SE RIEN DE SI MISMOS, PORQUE NUNCA LES FALTARA MOTIVO DE QUE REIRSE". EL SENTIMIENTO DEL HUMOR ES UNA DE LAS FORTALEZAS HUMANAS MAS POSITIVAS. REIRSE, VER EL LADO COMICO DE LA VIDA Y DE LO QUE NOS PASA, NOS AYUDA A SOBRELLEVAR MEJOR LOS OBSTACULOS QUE NOS RESERVA NUESTRO DESTINO. DE TODAS LAS FORMAS POSIBLES DE HUMOR, UNA DE LAS MAS SALUDABLES ES REIRSE DE UNO MISMO.
TODOS TENEMOS ALGUN COMPLEJO QUE OTRO, SIEMPRE ENCONTRAMOS ALGUNA CARACTERISTICA QUE NO NOS GUSTA E, INCLUSO, DE LA QUE NOS AVERGONZAMOS. LA MAYORIA DE LAS VECES SE TRATA DE RASGOS QUE TIENEN QUE VER CON NUESTRO ASPECTO FISICO, UNA NARIZ PROMINENTE, UNAS CADERAS ANCHAS, UNA INCIPIENTE CALVICIE, ALGINOS KILOS DE MAS... LAS PERSONAS QUE NO SON CAPACES DE TOMAR CIERTA DISTANCIA RESPECTO A ESTAS CARACTERISTICAS, QUIENES SE DEJAN SUPERAR POR SUS COMPLEJOS , LO PASAN REALMENTE MAL, PUEDEN, INCLUSO, LLEGAR AL EXTREMO DE EVITAR EL CONTACTO CON LOS DEMAS, ENCERRANDOSE EN SI MISMO Y ALEJANDOSE DEL MUNDO. POR EL CONTRARIO, QUIENES TIENEN LA CAPACIDAD DE REIRSE DE DE SUS "IMPERFECIONES" Y SE ACEPTAN SINCERAMENTE, SE DAN CUENTA DE QUE ESTOS DEFECTOS POCO Ó NADA AFECTAN AL CONJUNTO DE SU VIDA.
VIVIMOS EN UN MUNDO CADA VEZ MAS SERIO. EL PROBLEMA ES QUE, MUCHAS VECES, LA SERIEDAD MAL ENTENDIDA NOS IMPIDE VER EL LADO DIVERTIDO DE LAS COSAS. QUITAR HIERRO A LAS COSAS, LEJOS DE CONVERTIRNOS EN FRIVOLOS, NOS AYUDA A LLEVAR UNA VIDA MAS POSITIVA Y FELIZ. POR EJEMPLO PODEMOS VERLO MUY CLARO EN LAS PELICULAS DE WOODY ALLEN, NADIE COMO EL ES CAPAZ DE REIRSE DE SI MISMO Y DE CONVERTIR SUS DEFECTOS Y MANIAS EN SITUACIONES COMICAS.
QUE OTRAS PERSONAS SE RIAN DE NUESTROS DEFECTOS PUEDE SER DOLOROSO, PERO CUANDO EL HUMOR NACE EN NOSOTROS MISMOS, LA REACCION ES COMPLETAMENTE DIFERENTE Y, LEJOS DE HERIRNOS, ES SANADORA.
UN SALUDO SEGUIRE CON ESTO EN OTRO MOMENTO, PUES ESTAMOS EN FERIA Y ME VOY A LA FERIA DEL CABALLO

TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION

SIGO EN POSITIVO.
ADEMAS DE LOS PROPIOS COMPLEJOS, LAS SITUACIONES SOCIALES SON OTRA POSIBLE FUENTE DE MALESTAR. TODOS HEMOS PASADO POR ALGUNA SITUACION EMBARAZOSA Ó NOS HEMOS SENTIDO RIDICULOS ANTE LOS DEMAS. LA EMOCION MAS COMUN QIE NOS HA INVADIDO EN ESTOS CASOS ES LA VERGUENZA. APRENDER A NO TOMARNOS DEMASIADO EN SERIO ESTAS SITUACIONES Y, CON EL TIEMPO, TERMINAR RIENDONOS TANTO Ó MAS QIE LOS EXPECTADORES QUE LA PRESENCIARON LA ESCENA ES CLAVE PARA TRANSFORMAR UNA EXPERIENCIA NEGATIVA EN ALGO POSITIVO.
PARA CONVERTIR AQUELLO QUE NOS AVERGONZARIA EN ALGO DIVERTIDO DE LO QUE PODAMOS REIRNOS, ES NECESARIO QUE SEAMOS CAPACES DE ABANDONAR NUESTRA PERSPECTIVA INDIVIDUAL, DE TRANSCENDER NUESTRO YO FISICO, PARA COLOCARNOS FUERA, ENTRE EL PUBLICO. SE TRATA DE PRACTICAR UN EJERCICIO MENTAL, EL DE MIRARNOS DESDE EL EXTERIOR PARA VER EL LADO COMICO DE LA SITUACION. NADIE DICE QUE SEA SENCILLO, PERO EL TIEMPO Y LA PRACTICA NOS OTORGARA LA DISRANCIA NECESARIA PARA CONSEGUIRLO.
SI BIEN PARA ALGUNAS PERSONAS REIRSE DE UNO MISMO RESULTA ALGO NATURAL Y ESPNTANEO, QUE NACE DE SU FORMA DE SER, PARA MUCHAS OTRAS SE TRATA DE UNA TAREA COMPLICADA QUE REQUIERE DE UN ESFUERZO CONSCIENTE POR SU PARTE. AUNQUE PUEDA PARECER LO CONTARIO, ESTA CIRCUNSTANCIA NO DEBE SER UN OBSTACULO, YA QUE TODOS PODEMOS APRENDER A EJERCITAR NUESTRO SENTIDO DEL HUMOR, LA PRACTICA DIARIA Y CONSTANTE FORTALECE NUESTROS MUSCULOS DE LA RISA Y CONVIERTE EN ALGO NATURAL Y ESPONTANEO LO QIE, EN UN PRINCIPIO, PODIA NO SERLO. Y ES QUE SI SOMOS CAPACES DE REIRNOS DE NOSOTROS MISMOS, DE TOMARNOS LA VIDA MENOS EN SERIO Y DE AFRONTAR INCLUSO LAS SITUACIONES MAS DIFICILES CON UN TOQUE DE HUMOR, TENEMOS ENTRE NUESTRAS MANOS UN TESORO DE VALOR INCALCULABLE, UNA FUENTE DE FELICIDAD INAGOTABLE.
UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION

UN HUMOR CON SENTIDO.
A PRIORI, PUEDE PARECER QUE EXISTEN DETERMINADAS SITUACIONES EN LAS QUE EL HUMOR NO TIENE CABIDA, PERO LO CIERTO ES QUE INCLUSO LAS SITUACIONES MAS DIFICILES Y DRAMATICAS PUEDEN AFRONTARSE MEJOR SI LA VIVIMOS TRATANDO DE ENCONTRAR SU PUNTO MAS COMICO.
EL HUMOR NO ES OTRA COSA QUE UN MECANISMO DE DEFENSA CUYA FUNCION ES "BANALIZADORA", PUES NOS AYUDA A SER CONSCIENTES DE QUE LA VIDA ES UNA ESPECIE DE TRAGICOMEDIA QUE NO DEBE SER TOMADA EN SERIO. EL SENTIDO DEL HUMOR, ADEMAS, NOS AYUDA A ENCONTRAR EL EQUILIBRIO, LA PAZ INTERIOR.
LA VIDA ESTA LLENA DE OBSTACULOS, DE SITUACIONES COMPLEJAS QUE ESCAPAN A NUESTRO CONTROL, PERO LO QUE SI TENEMOS EN NUESTRAS MANOS ES LA CAPACIDAD DE TRANSFORMAR ESTOS OBSTACULOS EN OPORTUNIDADES PASRA APRENDER Y CRECER. Y UNA BUENA MANERA DE HACERLO ES CON SENTIDO DEL HUMOR.
"UNA PERSONA SIN SENTIDO DEL HUMOR ES COMO UNA CARRETA SIN AMORTIGUADORES SE VE SACUDIDA POR TODOS LOS BACHES DEL CAMINO".
UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION

PENSAR EN POSITIVO.
FELICITATE POR TUS PROGRESOS.
Ademas de ejercer la perseverancia un ejercicio que puede ayudarnos a cumplir nuestros objetivos y hacer realidad cualquier proyecto que nos propongamos es celebrar cada progreso conseguido. Reconocer nuestros logros, por pequeños que sean, nos hara personas mas seguras, lo que redundara en una mayor motivacion para superar los obstaculos que puedan aparecer en otras palabras " VALORAR LOS PROGRESOS Y ALEGRARSE POR HABERLOS REALIZADO FORTALECE LA PAZ Y SATISFACCION, Y NOS PERMITE MINIMIZAR LOS PROBLEMAS"
UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR

EL REGALO DEL ALTRUISMO
El altruismo es un regalo para quien lo recibe, pero tambien para quien lo ofrece. Esta demostrado que ser altruista nos hace felices, y ademas nos causa una felicidad mas durardera que si nos dedicamos a satisfacer solo nuestro interes personal. Toda una leccion de vida.
Imagina que estas en medio de un rio con temibles rapidos. El bote en el que viajas esta a punto de volvar y solo hay un chaleco salvavidas. De ti depende la decision de quien se lo pondra y, por tanto, de quien se salvara, pues resulta practicamente imposible no ahogarse sin un chaleco. Las personas con las que estas son: a) tu padre de 70 b) tu sobrino de 8 años c) tu hijo de 8 años, y d) tu tio de 70. ¿ En que orden les dejarias el salvavidas?.
Seguramente tu primera eleccion haya sido de salvar a tu hijo. Esto es asi porque, en situaciones de vida o muerte, las personas tendemos a ayudar a aquellos geneticamente mas relacionados con nosotros y a los mas jovenes. En base a este descubrimiento hay teorias, llamadas evolucionistas, que tratan de explicar el altuismo como una forma que tienen las especies de perpetuar sus genes de una generacion a otra. Pero lo cierto es que el altruismo no se produce solo con aquellos que pertenecen a nuestra familia o, incluso, con personas con las que nos une un vinvulo emocional y afectivo. Durante el holocausto judio murieron millones de personas, pero hubo muchos que se salvaron gracias a la ayuda de otras personas que, a menudo sin conocerlos, arriesgaron su vida por ellos. ¿ Por qué?.
CUESTION DE EMPATIA.
El altruismo puede definirse como la ayuda que se presta a otras personas de forma voluntaria e intencional, sin pedir nada a cambio. ¿ Que factores explican la conducta altruista? Diferentes estudios indican que se trata de factores emocionales, no racionales. De hecho, no todas las personas tienen la misma predisposicion para ayudar a los demas. Seguro que conoces a personas que se desviven por quienes les rodean y a otras que, por el contrario, pocas veces se involucran en conductas de ayuda. Uno de los factores que primero aparece cuando intentamos desentrañar el porque de estas diferencias es el de la personalidad, es decir, las diferencias de caracter o de forma de ser.
Ciertamente, existe un rasgo de la personalidad que hace que las personas sean mas o menos altruistas, y este no es otro que la empatia, es decir, la capacidad de ponerse en el lugar del otro, de sentir el sufrimiento y la alegria ajenos. Aquellas personas que tienen una mayor capacidad de empatizar con los demas son siempre mas altruistas.
Pero el altruismo no es solo una cuestion de personalidad, hay otros factores que nos influyen para que, en una situacion determinada, actuemos de una forma desinteresada o no. Se sabe, por ejemplo, que cuando la gente tiene prisa, ayuda menos que cuando va tranquila y relajada. Esta es una de las razones que puede explicar por que los habitantes de las grandes ciudades parecen a veces indiferentes al sufrimiento ajeno y que la ciudad termine convirtiendose en una especie de jungla donde reina la ley del mas fuerte.
OPTIMISMO Y RESPONSABILIDAD.
Otro factor que influye en las conductas de ayuda es el que tiene que ver conla cantidad de personas que presencian una situacion. Mas de cincuenta estudios cientificos han demostrado que ante un acontecimiento que requiere una intervencion inmediata, a mayor cantidad de espectadores u observadores presentes, menor es el nivel de ayuda. A este fenomeno se le llama ignorancia pluralista y tiene que ver con la difusion de la responsabilidad. En toda situacion de emergencia existe cierta ambiguedad y nadie sabe muy bien que hacer. Si estamos acompañados, lo primero que haremos sera mirar a nuestro alrededor y esperar a ver que hacen los demas, lo que genera un circulo de inactividad que nadie quiere romper por miedo al ridiculo o al que diran.
Uno de los reflejos mas famosos y tragicos de esta actitud fue el caso de la joven Kitty Genovese, asesinada en 1964 en Nueva York delante de treinta y ocho testigos, sin que nadie hiciera nada para impedirlo a pesar de sus continuas peticiones de auxilio. Fueron los psicologos que estudiaron posteriormente el caso, John Darley y Bibb Latane, quienes definieron lo que hoy se conoce como " efecto espectador", por el que todos los espectadores asumen que otro intervendra y, finalmente, nadie hace nada.
Tambien se ha comprobado que la activacion emocional positiva refuerza el altruismo. El dia que estamos felices no tenemos problemas en ceder nuestro asiento a una mujer embarazada o en dar algunas monedas a un mendigo. Pero el dia en que nos sentimos pesimistas, el resto del mundo parece no importarnos nada y pasamos por alto cualquier peticion de ayuda.
Al contrario de lo que pudiera parecer, la capacidad de empatia es mucho mayor cuando nos sentimos felices que cuando estamos tristes, pues las emociones positivas nos abren al mundo y las negativas nos encierran en nosotros mismos.
SATISFACCIONES PERDURABLES.
A su vez, la conducta altruista genera un estado de animo positivo que revierte directamente en nuestros niveles de felicidad. Uno de los descubrimientos mas solidos de la psicologia positiva es que ayudar a los demas es, a largo plazo, mas reconfortante que dedicarnos a satisfacer nuestro interes personal.
Cuando ayudamos y nos preocupamos por los demas, nuestro bienestar permanece.
UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR

GOZAR MAS DE LA VIDA.
Protagonizar una fiesta sorpresa, emprender por fin un viaje muy esperado o ver la carita de nuestro hijo recien nacido son momentos muy especiales que nos hacen sentir que la vida vale la pena. Pero nuestro dia a dia tambien esta lleno de pequeños grandes placeres, el problema es que muchas veces nos pasan inadvertidos. Aprender a saborearlos nos hara ver que, como dice la cancion, "HOY TAMBIEN PUEDE SER UN GRAN DIA".
UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR

UN ASPECTO MUY IMPORTANTE DEL GOZO TIENE QUE VER CON LA AUTOESTIMA, CON CREER QUE NOSOTROS MERECEMOS DISFRUTAR DE LAS COSAS BUENAS.
UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR

LA INSPIRACION NO ES REDUCTO DE LOS GRANDES GENIOS NI DE LOS ARTISTAS. TODOS PODEMOS SENTIRNOS INSPIRADOS EN NUESTRA VIDA, YA SEA POR OTRAS PERSONAS, POR OBRAS DE ARTE,POR IDEAS... LA INSPIRACION ES UNA EMOCION TRANSCENDENTE QUE NOS HACE SALIR DE NOSOTROS MISMOS. HACE QUE NOS SINTAMOS " ELEVADOS" Y NOS MOTIVA A ACTUAR CON MAYOR APERTURA, GENEROSIDAD Y CREATIVIDAD.
UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR

Para triunfar en la vida, no es importante llegar el primero. Para triunfar simplemente hay que llegar, levantándose cada vez que se cae en el camino.
UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR