muchas gracias kiko por tus palabras, entiendo lo que dices y de vuestra experiencia , quisiera aprender  y aprendo cada dia , voy a intentar involucrarme mas en el chat ya que esta claro que es una cosa buena y que ayuda,puede que sea una fase ,pero cada dia , semana o mes que sigo sin jugar y sin quisiera pensar en el juego es una pequeña victoria , me paso igual con el tabaco, vereis lo burro que soy , que despues de una cagada de varios miles de euros que tire en el juego me quedo de recuerdo un bonito prestamo y una letra de 200 euros al mes mas o menos... se lo dije a mi mujer por que la culpa me comia en fin.. os podeis imaginar gritos llantos etc... y la pregunta de mi mujer...si vamos justos mes a mes como vamos a pagar esa letra a varios años, como soy tan burro dije casi sin pensar ,,, no es tanto en tabaco gasto mas cada mes , y era verdad ya que era fumador de dos paquetes diarios desde hacia mas de 30 años, total que finjiendo tada la confianza que pude dije... no te preocupes, dejo de fumar y asi hasta ganamos dinero aunke paguemos ese prestamo, claro esta no se lo creyo jaja yo apenas me lo creia , era todoimprovisado , no lo tenia preparado y me salio asi... pues lo creais o no enunos dias deje de fumar , lo pase realmente mal , devorando pipas y subiendome por las paredes , pero cada dia era una victoria , cuando consegui un mes casi no me lo creia , luego dos ... asi hasta el primer año sin fumar... ahora llevo 5 años y soy consciente que no puedo poner un cigarro en mis labios por que volveria a fumar otra vez, se que el juego no es como el tabaco, pero os aseguro que celebro cada dia , mes sin jugar como lo hacia entonces y de igual manera se que no puedo jugar ni un euro de nuevo o estare perdido,   un abrazo y suerte